Es bleibt beim Vorsatz.
Du weißt eigentlich, dass du etwas für dich tun solltest. Mehr Bewegung, weniger Verspannungen, vielleicht ein paar Kilo weniger. Aber jedes Mal, wenn du an ein Fitnessstudio denkst, kommt dieses Gefühl: Die vielen Leute. Die komplizierten Geräte. Alle scheinen zu wissen, was sie tun – nur du nicht. Also bleibt es beim Vorsatz.
Ich kenne das. Viele meiner Klientinnen und Klienten haben mir genau das erzählt, bevor sie zu mir kamen. Und fast alle haben gesagt:
„Hätte ich gewusst, dass es auch anders geht, hätte ich viel früher angefangen.“
Keine Zuschauer. Keine Spiegel. Keine Wartezeiten.
In meinem kleinen Studio in Neidling gibt es keine Zuschauer. Keine Spiegel, in denen du dich mit anderen vergleichst. Keine Wartezeiten an Geräten. Nur du, ich und eine Stunde, die ganz dir gehört.
Wir arbeiten in deinem Tempo. Ich zeige dir jede Bewegung, korrigiere deine Haltung und passe alles an, was sich für dich nicht richtig anfühlt. Du musst nichts wissen, nichts können, nichts mitbringen – außer der Bereitschaft, es zu versuchen.
Für Menschen, die keine Fitness-Profis werden wollen
Ich arbeite mit Menschen, die sich stattdessen in ihrem Körper wieder wohler fühlen möchten.
Einsteiger
Du hast noch nie trainiert oder fühlst dich in Fitnessstudios unwohl? Bei mir bekommst du eine angenehme Anleitung ohne Überforderung.
Wiedereinsteiger
Nach einer Pause – ob durch Job, Familie oder Gesundheit – fällt der Neustart schwer. Wir bauen dich gemeinsam wieder auf, Schritt für Schritt.
Junggebliebene 60+
Beweglich bleiben, Kraft erhalten, selbstständig leben. Dafür ist es nie zu spät.
Hi, ich bin Anke!
Ich war nicht immer die, die andere zum Sport motiviert. Lange Zeit war ich selbst jemand, der sich im Fitnessstudio fehl am Platz gefühlt hat. Zu kompliziert, zu laut, zu viele Blicke. Erst als ich verstanden habe, dass Bewegung nichts mit Leistung zu tun haben muss, hat sich etwas verändert. Nicht das Ziel zählt – sondern wie du dich auf dem Weg dorthin fühlst.
Heute begleite ich Menschen, die genau da stehen, wo ich damals stand. Die wissen, dass sie etwas tun, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Die sich eine Begleitung wünschen, die sie ernst nimmt – egal, wie fit oder unfit sie gerade sind.
Was mich antreibt? Der Moment, wenn jemand merkt, was eigentlich in ihm steckt. Wenn aus „Das schaffe ich nie!“ plötzlich „Ich hätte nicht gedacht, dass ich das kann!“ wird und das Lebensgefühl Tag für Tag zurückkehrt.
Was ich mitbringe
Ich bin diplomierte Gesundheits- und Personaltrainerin. Dazu habe ich Ausbildungen als Mentaltrainerin sowie Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin abgeschlossen. Aktuell mache ich eine Diplomausbildung in TCM-Ernährungslehre, weil ich überzeugt bin: Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns bewegen – und umgekehrt. Aber das Wichtigste habe ich nicht in Kursen gelernt, sondern von meinen Klientinnen und Klienten: Zuhören. Geduld haben. Und verstehen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus hat.
Ausbildungen & Qualifikationen
- ▸Dipl. Mentaltrainerin (2026, SYTIA)
- ▸Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin (2026, SYTIA)
- ▸YPSI Personaltrainerin B-Lizenz (2025, Stuttgart)
- ▸Cycling Instructor (2024, Bodydays)
- ▸Outdoor-Trainerin (2024, Euro Education EFS)
- ▸Group-Fitnesstrainerin (2024, Akad. f. Sport & Gesundheit)
- ▸Übungsleiterin für Seniorensport (2024, SPORTUNION)
- ▸Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin (2023, WIFI)
Drei Säulen für dein Wohlbefinden
Bei mir trainierst du nicht für einen Kurzzeit-Erfolg oder ein Vorher-Nachher-Foto. Du trainierst für deinen Alltag. Dafür, dass sich dein Körper wieder gut anfühlt. Das Fit For Life Personal Training in Neidling bei St. Pölten beruht auf drei Säulen. Nicht als Marketing-Konzept, sondern aus Erfahrung. Denn echte Veränderung braucht das Ganze. Erst wenn Bewegung, Ernährung und Balance Hand in Hand gehen, entsteht etwas, das wirklich bleibt.
Bewegung, die zu dir passt
Wir trainieren nicht nach einem starren Plan, den ich für hundert andere auch verwende. Wir schauen, was dein Körper braucht. Vielleicht Rückentraining, weil du abends mit Schmerzen auf der Couch sitzt. Vielleicht Beweglichkeit, weil du dich morgens eingerostet fühlst. Ich zeige dir jede Übung, korrigiere deine Haltung und erkläre, warum wir etwas machen. Und wenn etwas sich falsch anfühlt, ändern wir es. Sofort.
Ernährung ohne Dogma
Ich werde dir keine Diät aufzwingen. Keine Verbote, keine Kalorienzählerei, kein schlechtes Gewissen. Was ich dir gebe: einfache Impulse, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Das Wissen darüber, welche Lebensmittel dir Energie geben und welche sie dir rauben. Meine TCM-Ausbildung fließt hier mit ein – nicht als esoterisches Konzept, sondern als jahrtausendealtes Wissen darüber, wie Ernährung und Wohlbefinden zusammenhängen.
Kopf und Körper gehören zusammen
Du kannst den perfekten Trainingsplan haben – wenn dein Kopf nicht mitmacht, wird es schwer. Stress, Selbstzweifel, das ständige „Ich sollte, aber...“ bremst dich aus. Deshalb integriere ich Achtsamkeit und mentale Techniken in unsere Einheiten. Keine stundenlange Meditation, sondern kleine Impulse, die du sofort anwenden kannst. Das Ziel: Dass du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst. Nach und nach, mit jeder Einheit ein bisschen mehr.
Dein Investment in dich selbst
Du entscheidest, was zu dir passt. Für echte Fortschritte empfehle ich zwei Einheiten pro Woche, damit du auch wirklich dranbleibst. Ob alleine oder zu zweit, vor Ort oder online – das liegt ganz bei dir.
Du schaust dir an, wo wir trainieren. Wir reden über das, was dich hierhergeführt hat. Und du entscheidest danach in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Für den flexiblen Einstieg oder wenn du nur hin und wieder Unterstützung brauchst. Krafttraining, Haltungskorrektur, Achtsamkeits-Impulse.
Bring deinen Lieblingsmenschen mit – ihr trainiert gemeinsam und motiviert euch gegenseitig. Für 2 Personen.
Echte Veränderung braucht Zeit. Mit diesem Block sicherst du dir Kontinuität – und sparst dabei.
Für alle, die es ernst meinen – mit Bonus für deinen Einsatz. 23 × 60 Min plus 1 Einheit KOSTENLOS dazu.
Online-Training im Urlaub, ein Jahres-Kontingent oder ein Gruppentraining für dein Unternehmen? Kontaktiere mich und wir schauen, was für dich möglich ist!
Anfrage senden →Momente aus dem Studio
Ehrliche Stimmen, echte Wege
Ich fühle mich bei Anke sehr wohl 😊
Das Studio ist wunderschön und Anke ist unglaublich lieb.
Man fühlt sich einfach rundum gut aufgehoben – absolute Empfehlung! ✨
Ich trainiere seit 7 Monaten mit Anke und hätte nie gedacht, dass ich so einen Unterschied erleben würde.
Davor war ich zwei Jahre in einem anderen Studio mit Personaltraining in Kleingruppen. Trotz meines Einsatzes blieb der Erfolg aus und mir wurde immer wieder vermittelt, ich wäre nicht diszipliniert genug oder würde mich falsch ernähren. Das war sehr frustrierend. 🥺
Anke hat sich hingegen wirklich Zeit genommen, mich kennenzulernen und meine gesamte Situation zu betrachten. Sie hat erkannt, dass es nicht an mangelnder Disziplin liegt, sondern dass mein Körper aufgrund meiner Endometriose und der damit verbundenen chronischen Entzündungen einfach anders reagiert und mehr Zeit braucht. Allein dieses Verständnis hat mir unglaublich geholfen. 🥰
Sie erstellt individuelle Trainingspläne, motiviert ohne Druck und hat immer ein offenes Ohr. Dank ihrer fachlichen Kompetenz, ihrer Empathie und ihrer positiven Art habe ich endlich Fortschritte erzielt, die ich zuvor trotz großer Bemühungen nie erreicht habe.
Ich kann sie jedem von Herzen empfehlen, der eine Trainerin sucht, die den Menschen als Ganzes sieht und nicht vorschnell urteilt.
Vielen Dank für deine großartige Unterstützung du wunderbare Seele 🫶🏻😘
Tolle Trainerin! Anke hat mir einen individuell angepassten Trainingsplan erstellt und ist dabei mit viel Feingefühl auf meine Rückenprobleme eingegangen. Und ich merke tatsächlich schon eine leichte Verbesserung. Sie schafft es auch, einen Sportmuffel wie mich immer wieder zu motivieren und unterstützt mich auch mit ausgewogenen Ernährungstipps dabei, einigen Kilos an den Kragen zu gehen – stets unaufdringlich und empathisch…
Ich bin durch Zufall auf Anke gestoßen und begeistert! Man fühlt sich ab dem Moment der Terminvereinbarung super gut aufgehoben :-). Sie ist immer erreichbar und sehr freundlich, das Studio ist wunderschön, da passt wirklich alles!
Ich trainiere in einem Studio und wollte einen mich passenden Trainingsplan! Genau das hab ich bekommen, mit super Erklärung und Geduld! Freu mich schon auf die 2. Stunde mit ihr! Danke Anke ;-)
Das Training mit Anke macht immer richtig Spaß und das, obwohl ich eigentlich ein „Sportmuffel“ bin!! Anke geht auf meine individuellen Ziele ein, ist fachlich kompetent und erklärt die Übungen so, dass ich auch verstehe, worum es geht. Dabei hat sie immer mein persönliches Tempo im Blick. Dadurch fühlt sich das Training für mich richtig gut an. Seit ich bei Anke bin, fühl ich mich viel aktiver und schlafe wieder richtig gut!! Man ist bei ihr super aufgehoben, ich kann sie nur weiterempfehlen!!
Ich kann Anke nur weiterempfehlen!
Sehr kompetent, super Studio und man fühlt sich sofort wohl!
Sie hat für alle Problem(zonen) eine Lösung und gestaltet das Training sehr individuell!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau oder beides, man ist hier, egal welchen Alter, genau richtig!
Ich kann das Training bei Anke definitiv nur weiterempfehlen!
Warum ich so zufrieden bei ihr bin und sie weiterempfehle:
- Anke ist eine sehr positive, sympathische, motivierte und engagierte Trainerin, mit jahrelanger Erfahrung.
- Sie nimmt sich Zeit ihre Kunden kennenzulernen, um sie ganzheitlich und nachhaltig zu trainieren und zu beraten.
- Sie achtet auf die körperliche Verfassung, Verletzungen/Beschwerden, Unverträglichkeiten etc.
- Ausgezeichnetes, professionelles Training, das motiviert und Spaß macht.
- Anke bringt dich beim Training an die Grenzen, aber nie zu weit. Fortschritte sind laufend zu erkennen und sie achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen.
- Ein sauberer, schöner und hygienischer Trainingsraum, mit hochwertigen Trainingsgeräten und wird derzeit um noch einen Raum erweitert.
- Sie arbeitet selbst Rezepte aus und gibt super Tipps.
- Keine radikalen Diäten oder nur Shakes, High-Protein-Produkte usw., sondern Beratung und Unterstützung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit realistischen und umsetzbaren Rezepten, die nachhaltig in den Alltag eingebaut werden können (auch wie in meinem Fall als Alleinerziehende mit 2 Kindern).
- Parkplatz vor der Haustür.
- Meine persönlichen Veränderungen seit dem Training: keine Rückenschmerzen mehr, viel besserer Schlaf, mehr Kraft und Energie, ausgeglichener, mehr Motivation, bewusstere und gesündere Ernährung, mehr Selbstbewusstsein und sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen.
Ich war ehrlich gesagt anfangs dem Personal Training gegenüber skeptisch, aber bereits nach dem Erstgespräch fühlte ich mich gut aufgehoben bei Anke und sie war so sympathisch und motiviert, dass ich es versuchen wollte und keine Sekunde bereue. Ich kann sie somit als Trainerin wirklich nur weiterempfehlen und bin ihr sehr dankbar, sie als Trainerin zu haben.
Ich war bei der lieben Anke, um mir den Einstieg ins Fitnessstudio leichter zu machen, und es war wirklich die perfekte Entscheidung. Sie hat mir einen super Trainingsplan zusammengestellt und sich danach immer wieder gemeldet, um nachzufragen, wie es mir damit geht. Man merkt einfach, dass ihr ihre Leute wirklich am Herzen liegen. 😊
Anke ist total lieb und man fühlt sich bei ihr vom ersten Moment an gut aufgehoben. Alles ist sehr locker und angenehm – kann sie wirklich von Herzen weiterempfehlen! 💪
Ich trainiere seit einer Weile bei der lieben Anke und kann sie von ganzem Herzen empfehlen. Sie ist nicht nur eine fantastische Personal Trainerin mit echtem Fachwissen, sondern auch ein sehr warmherziger Mensch. Das Training macht mit ihr einfach Freude – Anke motiviert, ohne zu überfordern. Sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein und hat immer ein offenes Ohr. Das Training ist abwechslungsreich, am Tempo der KundInnen angepasst und sie unterstützt tatkräftig bei der Umsetzung. Man merkt, dass ihr das Wohlbefinden ihrer KundInnen wirklich am Herzen liegt. Wer eine Trainerin sucht, bei der man sich vom ersten Tag an gut aufgehoben fühlt: absolute Empfehlung! Das Studio ist außerdem sehr schön und sauber.
Dank Anke habe ich nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern endlich wieder mehr Selbstvertrauen gewonnen und an mich selbst geglaubt.
Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben. Sie hat ein super Gespür und weiß genau, was man braucht. Sie hilft mir, das Beste aus mir heraus zu holen.
Ich kann das Training bei Anke nur weiterempfehlen!
Mein Mann und ich haben mit Anke vorher schon in einem anderen Studio trainiert und sind ihr diesen Monat quasi nach Neidling „gefolgt“, als sie sich selbstständig gemacht hat. Das sagt eh schon alles, oder? 🙈
Sie ist eine top Trainerin und einfach mega kompetent und gleichzeitig so lieb, dass man sich sofort wohlfühlt.
Das Studio ist super. Ruhig, sauber, Parkplatz vorhanden und tonnenweise Geräte, von denen ich gar nicht genau weiß, was man damit alles machen kann, haha.
Vor Ort oder online
Vor Ort
In meinem privaten Studio in Neidling bei St. Pölten – nur einen Katzensprung (ca. 8 km nordwestlich) von der Landeshauptstadt entfernt. Ruhig, ohne Publikum, ganz auf dich fokussiert.
Online
Per Video-Call, bequem von zuhause. Du brauchst nur etwas Platz und eine Matte – ich leite dich durch alles andere.
Bevor wir starten, lernen wir uns kennen.
In einem kostenlosen 30-Minuten-Gespräch zeige ich dir mein Studio, wir reden über deine Ziele – und du entscheidest danach in Ruhe, ob es passt. Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck. Nur ein ehrliches Kennenlernen.
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